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虽然坚持着跑步的好习惯，，，，，，但体检报告上红色的箭头提醒她，，，，，，需要改变运动的方式了。。。。。。2024年3月最先，，，，，，她走进健身房，，，，，，最先纪律的抗阻力训练，，，，，，每周三次、风雨无阻，，，，，，日复一日扎实坚持。。。。。。

一经的刘琼

现在的刘琼

两年多的时间，，，，，，带给她的是由内而外的温柔蜕变：体态变得轻盈挺秀，，，，，，整个人的精神情质焕然一新
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；；一经异常的体检指标逐步回归正常，，，，，，相关康健问题也获得了显着的改善。。。。。。现在，，，，，，运动不但帮她挣脱了亚康健的状态，，，，，，更让她始终保有充分的精神，，，，，，从容奔赴热爱的教育事业。。。。。。

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陪孩子们在运动中生长

虽然当了36年的语文先生，，，，，，但刘琼更喜欢每一个课间，，，，，，操场上、走廊里孩子们叽叽喳喳、欢喜蹦跳的身影。。。。。。

通常里，，，，，，她总喜欢走进孩子中心，，，，，，课间休憩、年龄游户外活动时，，，，，，她经常和孩子们一起奔驰嬉戏，，，，，，陪着各人一起挑战平板支持，，，，，，在轻松的互动中，，，，，，让孩子们感受运动的简朴快乐。。。。。。

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孩子们在课间运动

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不久前，，，，，，杭一小学对一楼的一间课堂举行了刷新——这个闲置的课堂，，，，，，成了一间迷你健身房。。。。。。这里，，，，，，孩子们可以在体育先生向导下做简朴的拉伸运动，，，，，，刘琼和同事们，，，，，，也成为这里的常？？
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这个月，，，，，，刘琼就将退休了。。。。。。从最初为康健而改变自己，，，，，，逐步把这份优美酿成了对校园恒久的陪同——她用自律成绩了更好的自己，，，，，，也把这份自律带给操场上快乐奔驰的孩子、带给滨江长跑的学生、带给一起事情的同事和朋侪。。。。。。刘琼说：“我希望把‘康健第一’的理念带给学生，，，，，，希望我的孩子们能在许多年后，，，，，，还能记起我这个做俯卧撑的语文先生。。。。。。”

栏目主编：徐瑞哲

本文作者：解放日报 龚洁芸 海沙尔

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栏目主编：徐瑞哲

本文作者：解放日报 龚洁芸 海沙尔

她始终认定一件事：焦点手艺买不来，，，，，，也等不来，，，，，，必需牢牢掌握在自己手里。。。。。。

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