2020年炎天，，26岁的林樱（假名）正式确诊了干眼症。 。一最先以为“休息几天就好了”，，但没想到，，这个听起来远不如“大病”恐怖的名字，，将彻底改写她的人生轨迹。 。
数据显示，，我国干眼症发病率高达16%—21%，，患病人数靠近3亿，，且每年以近10%的速率快速增添。 。
九派新闻注重到，，在日前的一次圆桌对话中，，厦门大学眼科研究所所长、教育部干眼医药基础研究立异中心主任刘祖曾指出，，现在干眼症年轻化趋势显着，，与长时间使用手机、电脑及睡眠缺乏等生涯方式亲近相关。 。只管科普事情已取得一定效果，，但公众对干眼的认知仍显缺乏，，好比对睑板腺功效障碍相关干眼认知需要增强。 。别的，，网络信息真伪混杂，，公众易泛起太过焦虑或忽视病情的情形，，亟需权威科普指导。 。
长达6年的困扰让林樱对此深以为然。 。
确诊后，，林樱试过睑板腺推拿、中药、加湿器、蓝光眼镜……大都要领治标不治本。 。最严重时，，“只要看手机屏幕一秒钟，，眼睛就会连忙刺痛流眼泪”。 。由于干眼症，，她接连辞掉三份事情，，每份都干不恒久 ；；；；；；相亲工具也曾因她无法实时回复新闻爆发误解。 。
去年，，林樱选择出国读研，，为了让眼睛放松，，也想着暂停下来思索之后的路。 。硕士时代，，学习、考试，，并没有林樱一最先所期待的那样放松眼睛。 。她想：除非真的无欲无求、没有任何压力，，才可能真正好起来。 。
现在即将硕士结业的她，，找事情的主要考量不再是薪资和远景，，而是“能不可不面临电脑”。 。“我又不想让自己的手艺白搭、读了这么多年的书也白搭。 。以是照旧坚持起劲乐观吧，，事实生涯总有种种各样的难题要面临，，这就是我要面临的难题。 。”她说。 。
林樱在社交平台上发的帖子，，有800多人跟评 图/社交平台截图
以下是她的自述。 。
【1】看屏幕1秒钟就刺痛流泪
或许从2019年最先，，我感受眼睛有点不太正常。 。好比看电脑、跟同事开会时，，眼睛会突然刺痛，，然后莫名士眼泪。 。不过两三天就好了，，以是我没太当回事。 。
到了2020年炎天，，那时我刚有一份新事情，，想好好体现，，经常加班，，一直盯着电脑。 。眼睛再次泛起刺痛、无故流泪的症状，，我就去医院查了一下，，医生说是干眼症。 。我其时以为应该不是什么大问题，，滴点眼药水、休息两三天就好了。 。
但厥后有一天，，整个眼皮都红肿起来，，我才意识到这挺严重的，，不可不去医院了。 。再去检查时，，就正式确诊为干眼病。 。
医院安排我去做睑板腺推拿，，一次或许八九百块钱，，充卡的话可以做四次。 。我很快就用完了，，但着实感受用处不大。 。它只是把油脂挤出来，，其时可能会惬意一点，，但过两三天就没效果了，，治标不治本。 。
之后我又自己在网上搜步伐，，听说防蓝光眼镜有点用，，尚有在电脑上开蓝光屏，，另外我出门会戴墨镜遮阳。 。最严重的时间，，我只要看手机屏幕一秒钟，，眼睛就会连忙刺痛流眼泪。 。
说真话，，蓝光眼镜、墨镜这些我前段时间都还在用着。 。我以为它们几多有点慰藉作用吧，，有总比没有好。 。
厥后我还试了不少要领。 。好比在办公桌上放一个加湿器，，我以为效果挺好的，，虽然眼睛照旧会干，，但至少没有以前那么痛了，，平时我也会吃一些叶黄素和鱼油。 。
我还试过中药，，听说湖南那里有个老中医治疗干眼症很有用果，，我就买了几副药，，对方说要恒久治疗，，我煎了一个月左右也没太大效果就没继续了。 。
另外我还做过眼表刮痧，，就是给眼睛推拿。 。其时挺惬意的，，但我不太推荐，，由于强度很大，，眼部皮肤很懦弱，，副作用可能比效果还大，，也就是其时惬意点。 。
横竖这些要领大大都只能缓解，，之后照旧会复发。 。
林樱购置的相关产品 图/受访者提供
其中，，加湿器是我最推荐的。 。我之前晚上开空调睡觉，，第二天眼睛很是干，，感受像有什么工具粘在一起了，，完全睁不开，，就算委屈睁开，，眼睛也是灼烧的感受。 。这种情形一连一连了一两个星期，，简直让我白天没法办公。 。厥后我想，，吹空调会让房间变得干燥，，把眼睛的水分都吸走，，于是试着在房间里也放上加湿器，，效果第二天就好多了。 。
到现在为止，，为了缓解干眼症，，我已经试了许多要领，，每泛起一种新要领，，我都会去实验，，想着万一就好了呢？？ ？多试试总比不试强。 。
【2】因干眼症换3份事情，，有的只干两三个月
一最先怎么得干眼症的，，现在想想，，我以为是自己太拼了。 。我事情起来很是认真，，属于拼命三郎那种，，为了完成一个项目，，经常加班到破晓，，不管在那里都随时拿着电脑。 。
事情之余，，我还想着提升手艺，，准备过雅思索试、日语考试之类的，，用眼量也很大。 。别的，，我自己也喜欢玩手机、看电视。 。以是不管事情、生涯照旧学习，，看屏幕的时间都很长。 。
2020年确诊干眼症时，，我26岁，，恰恰事情四年。 。我之前在深圳做外洋手艺支持，，人为近两万元，，但厥后照旧告退了。 。就算出去能找赴任未几的事情，，我知道自己也干不久，，太累了，，以是只能找一些较量基础的岗位。 。由于干眼症，，我告退过三次，，都是由于着实坚持不下去了。 。
第一次因干眼症告退时，，我还正在试用期，，需要短时间内掌握许多产品知识。 。我经常加班到晚上八九点，，眼睛酸胀，，后脑勺晕乎乎的，，严重的时间还会发冷汗。 。事情内容自己不是很累，，就是恒久盯着电脑引起的。 。向导跟我提到有位老员工也是干眼症，，戴防蓝光眼镜，，着实我戴过，，但用处不大。 。
林樱使用的蒸眼仪 图/受访者提供
一最先提告退，，我也很纠结，，跟别人说的是想追求更好的生长，，有人也会细问，，厥后我就坦率了，，说是干眼症，，向导其时也体现了明确。 。
不过许多人着实不是很明确。 。他们会以为你休息一段时间、别玩手机，，两三天应该就能缓解，，就像伤风发热一样。 。但干眼症不是这样，，你休息几天可能会惬意一点，，可一旦眼睛长时间高强度看屏幕，，症状照旧会回来。 。
那份事情从最先到去职，，我只干了两三个月。 。我最先担心：究竟能找什么样的事情？？ ？醒目得恒久吗？？ ？厥后接连换了两份事情，，都不恒久。 。
家里人也一经给我安排过一个相亲工具，，那会儿我事情忙，，由于干眼症，，不想一天到晚盯着手机，，回复新闻不实时，，他感受我似乎不在乎他，，厥后就没有继续谈下去了。 。
【3】敷眼罩、吃叶黄素成日常
要说干眼症给我带来的困扰，，身体和心理哪个更多？？ ？我以为欠好比，，都挺多的。 。心理上，，我的职业生涯受到重创，，感受没步伐再上一个台阶，，很渺茫、很漆黑。 。身体上，，它就像一个一直纠缠的妖怪。 。
我从去年9月份最先出国读硕士，，换完那三份事情之后选择念书，，一方面是想让眼睛彻底放松一下，，另一方面也想暂停下来，，思索一下以后的出路。 ；；；；；Ｉ杏芯褪且晕粮鏊妒，，以后也许会有更多时机。 。我现在还在考雅思，，也是给自己找个退路。 。
念书的泰半年里，，我的干眼症并没有显着好转的迹象，，只是放松了一些，，没有以前那么累了。 。事实，，读硕士时代我还得学习、考试，，眼睛着实也没怎么放松。 。除非真的无欲无求、没有任何压力，，那才可能真正好起来。 。
以是我现在挺矛盾的，，我自己算是较量起劲向上的性格，，但干眼症又让我有了诸多限制。 。现在，，就连娱乐方式我都转换成了听：听书、听历史故事、听社会新闻、听音乐。 。
林樱不可看屏幕，，闲暇时间会练练字 图/受访者提供
我去年9月份建了一个干眼症的病友群，，群里现在已有近300人。 。我的初志是各人可以相互交流一些要领。 。由于就算生涯中有得这个病的人，，人家也不会说，，一方面是不想袒露自己的弱点，，另一方面以为旁人也无法明确。 。有这样一个群，，各人至少能获得一些心理的支持和慰藉。 。
有人把干眼症叫做“屏幕时代的时代病”，，我以为学校和家庭都应该重视起来，，否则得干眼症的人会越来越多，，越来越低龄化。 。我去做睑板腺推拿时，，看到有七八岁的小孩也得干眼症，，真的很受惊。 。据我相识，，除了小孩、青年，，有许多晚年人在空闲时间也都刷手机。 。之以是说时代病，，我想就是由于它的年岁笼罩规模很广，，身处这个时代，，只要有手机，，都可能面临这样的问题。 。
我现在已经懒得去医院看了，，只是晚上开加湿器，，白天敷热熏眼罩，，吃鱼油和叶黄素。 。这些早已成为我日常的一部分。 。
许多人没把这个病当回事，，甚至不知道有这个病，，等意识到的时间，，着实已经晚了。 。作为过来人，，我的建议是：坚持平和心态，，要做好打长期战的准备，，起劲面临。 。只管改变自己的习惯，，控制玩手机的频率，，早点休息。 。最主要的一点，，不要由于事情牺牲自己的身体，，要对自己的身体和精神认真。 。
事情几年下来，，每个人几多都会有些职业病。 。想明确就好，，身体才是最主要的，，钱财都是身外之物。 。事情最多获得一点提升、人为或者公司的表扬，，但若是因此牺牲康健，，得不偿失。 。
我今年年底硕士结业，，干眼症是我找事情的主要考量因素，，希望能找不面临电脑的事情，，只要不看或少看屏幕都行。 。
着实养活自己没问题，，但想生长得好照旧很难。 。我又不想让自己的手艺白搭、读了这么多年的书也白搭。 。以是照旧坚持起劲乐观吧，，事实生涯总有种种各样的难题要面临，，这就是我要面临的难题。 。
泉源：九派新闻
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