2020年炎天，，，，26岁的林樱（假名）正式确诊了干眼症。。。。。一最先以为“休息几天就好了”，，，，但没想到，，，，这个听起来远不如“大病”恐怖的名字，，，，将彻底改写她的人生轨迹。。。。。

数据显示，，，，我国干眼症发病率高达16%—21%，，，，患病人数靠近3亿，，，，且每年以近10%的速率快速增添。。。。。

九派新闻注重到，，，，在日前的一次圆桌对话中，，，，厦门大学眼科研究所所长、教育部干眼医药基础研究立异中心主任刘祖曾指出，，，，现在干眼症年轻化趋势显着，，，，与长时间使用手机、电脑及睡眠缺乏等生涯方式亲近相关。。。。。只管科普事情已取得一定效果，，，，但公众对干眼的认知仍显缺乏，，，，好比对睑板腺功效障碍相关干眼认知需要增强。。。。。别的，，，，网络信息真伪混杂，，，，公众易泛起太过焦虑或忽视病情的情形，，，，亟需权威科普指导。。。。。

长达6年的困扰让林樱对此深以为然。。。。。

确诊后，，，，林樱试过睑板腺推拿、中药、加湿器、蓝光眼镜……大都要领治标不治本。。。。。最严重时，，，，“只要看手机屏幕一秒钟，，，，眼睛就会连忙刺痛流眼泪”。。。。。由于干眼症，，，，她接连辞掉三份事情，，，，每份都干不恒久；；
；；；相亲工具也曾因她无法实时回复新闻爆发误解。。。。。

去年，，，，林樱选择出国读研，，，，为了让眼睛放松，，，，也想着暂停下来思索之后的路。。。。。硕士时代，，，，学习、考试，，，，并没有林樱一最先所期待的那样放松眼睛。。。。。她想：除非真的无欲无求、没有任何压力，，，，才可能真正好起来。。。。。

现在即将硕士结业的她，，，，找事情的主要考量不再是薪资和远景，，，，而是“能不可不面临电脑”。。。。。“我又不想让自己的手艺白搭、读了这么多年的书也白搭。。。。。以是照旧坚持起劲乐观吧，，，，事实生涯总有种种各样的难题要面临，，，，这就是我要面临的难题。。。。。”她说。。。。。

林樱在社交平台上发的帖子，，，，有800多人跟评 图/社交平台截图

以下是她的自述。。。。。

【1】看屏幕1秒钟就刺痛流泪

或许从2019年最先，，，，我感受眼睛有点不太正常。。。。。好比看电脑、跟同事开会时，，，，眼睛会突然刺痛，，，，然后莫名士眼泪。。。。。不过两三天就好了，，，，以是我没太当回事。。。。。

到了2020年炎天，，，，那时我刚有一份新事情，，，，想好好体现，，，，经常加班，，，，一直盯着电脑。。。。。眼睛再次泛起刺痛、无故流泪的症状，，，，我就去医院查了一下，，，，医生说是干眼症。。。。。我其时以为应该不是什么大问题，，，，滴点眼药水、休息两三天就好了。。。。。

但厥后有一天，，，，整个眼皮都红肿起来，，，，我才意识到这挺严重的，，，，不可不去医院了。。。。。再去检查时，，，，就正式确诊为干眼病。。。。。

医院安排我去做睑板腺推拿，，，，一次或许八九百块钱，，，，充卡的话可以做四次。。。。。我很快就用完了，，，，但着实感受用处不大。。。。。它只是把油脂挤出来，，，，其时可能会惬意一点，，，，但过两三天就没效果了，，，，治标不治本。。。。。

之后我又自己在网上搜步伐，，，，听说防蓝光眼镜有点用，，，，尚有在电脑上开蓝光屏，，，，另外我出门会戴墨镜遮阳。。。。。最严重的时间，，，，我只要看手机屏幕一秒钟，，，，眼睛就会连忙刺痛流眼泪。。。。。

说真话，，，，蓝光眼镜、墨镜这些我前段时间都还在用着。。。。。我以为它们几多有点慰藉作用吧，，，，有总比没有好。。。。。

厥后我还试了不少要领。。。。。好比在办公桌上放一个加湿器，，，，我以为效果挺好的，，，，虽然眼睛照旧会干，，，，但至少没有以前那么痛了，，，，平时我也会吃一些叶黄素和鱼油。。。。。

我还试过中药，，，，听说湖南那里有个老中医治疗干眼症很有用果，，，，我就买了几副药，，，，对方说要恒久治疗，，，，我煎了一个月左右也没太大效果就没继续了。。。。。

另外我还做过眼表刮痧，，，，就是给眼睛推拿。。。。。其时挺惬意的，，，，但我不太推荐，，，，由于强度很大，，，，眼部皮肤很懦弱，，，，副作用可能比效果还大，，，，也就是其时惬意点。。。。。

横竖这些要领大大都只能缓解，，，，之后照旧会复发。。。。。

林樱购置的相关产品 图/受访者提供

其中，，，，加湿器是我最推荐的。。。。。我之前晚上开空调睡觉，，，，第二天眼睛很是干，，，，感受像有什么工具粘在一起了，，，，完全睁不开，，，，就算委屈睁开，，，，眼睛也是灼烧的感受。。。。。这种情形一连一连了一两个星期，，，，简直让我白天没法办公。。。。。厥后我想，，，，吹空调会让房间变得干燥，，，，把眼睛的水分都吸走，，，，于是试着在房间里也放上加湿器，，，，效果第二天就好多了。。。。。

到现在为止，，，，为了缓解干眼症，，，，我已经试了许多要领，，，，每泛起一种新要领，，，，我都会去实验，，，，想着万一就好了呢？？？？？？多试试总比不试强。。。。。

【2】因干眼症换3份事情，，，，有的只干两三个月

一最先怎么得干眼症的，，，，现在想想，，，，我以为是自己太拼了。。。。。我事情起来很是认真，，，，属于拼命三郎那种，，，，为了完成一个项目，，，，经常加班到破晓，，，，不管在那里都随时拿着电脑。。。。。

事情之余，，，，我还想着提升手艺，，，，准备过雅思索试、日语考试之类的，，，，用眼量也很大。。。。。别的，，，，我自己也喜欢玩手机、看电视。。。。。以是不管事情、生涯照旧学习，，，，看屏幕的时间都很长。。。。。

2020年确诊干眼症时，，，，我26岁，，，，恰恰事情四年。。。。。我之前在深圳做外洋手艺支持，，，，人为近两万元，，，，但厥后照旧告退了。。。。。就算出去能找赴任未几的事情，，，，我知道自己也干不久，，，，太累了，，，，以是只能找一些较量基础的岗位。。。。。由于干眼症，，，，我告退过三次，，，，都是由于着实坚持不下去了。。。。。

第一次因干眼症告退时，，，，我还正在试用期，，，，需要短时间内掌握许多产品知识。。。。。我经常加班到晚上八九点，，，，眼睛酸胀，，，，后脑勺晕乎乎的，，，，严重的时间还会发冷汗。。。。。事情内容自己不是很累，，，，就是恒久盯着电脑引起的。。。。。向导跟我提到有位老员工也是干眼症，，，，戴防蓝光眼镜，，，，着实我戴过，，，，但用处不大。。。。。

林樱使用的蒸眼仪 图/受访者提供

一最先提告退，，，，我也很纠结，，，，跟别人说的是想追求更好的生长，，，，有人也会细问，，，，厥后我就坦率了，，，，说是干眼症，，，，向导其时也体现了明确。。。。。

不过许多人着实不是很明确。。。。。他们会以为你休息一段时间、别玩手机，，，，两三天应该就能缓解，，，，就像伤风发热一样。。。。。但干眼症不是这样，，，，你休息几天可能会惬意一点，，，，可一旦眼睛长时间高强度看屏幕，，，，症状照旧会回来。。。。。

那份事情从最先到去职，，，，我只干了两三个月。。。。。我最先担心：究竟能找什么样的事情？？？？？？醒目得恒久吗？？？？？？厥后接连换了两份事情，，，，都不恒久。。。。。

家里人也一经给我安排过一个相亲工具，，，，那会儿我事情忙，，，，由于干眼症，，，，不想一天到晚盯着手机，，，，回复新闻不实时，，，，他感受我似乎不在乎他，，，，厥后就没有继续谈下去了。。。。。

【3】敷眼罩、吃叶黄素成日常

要说干眼症给我带来的困扰，，，，身体和心理哪个更多？？？？？？我以为欠好比，，，，都挺多的。。。。。心理上，，，，我的职业生涯受到重创，，，，感受没步伐再上一个台阶，，，，很渺茫、很漆黑。。。。。身体上，，，，它就像一个一直纠缠的妖怪。。。。。

我从去年9月份最先出国读硕士，，，，换完那三份事情之后选择念书，，，，一方面是想让眼睛彻底放松一下，，，，另一方面也想暂停下来，，，，思索一下以后的出路。。。。；；
；；Ｉ杏芯褪且晕粮鏊妒，，，，以后也许会有更多时机。。。。。我现在还在考雅思，，，，也是给自己找个退路。。。。。

念书的泰半年里，，，，我的干眼症并没有显着好转的迹象，，，，只是放松了一些，，，，没有以前那么累了。。。。。事实，，，，读硕士时代我还得学习、考试，，，，眼睛着实也没怎么放松。。。。。除非真的无欲无求、没有任何压力，，，，那才可能真正好起来。。。。。

以是我现在挺矛盾的，，，，我自己算是较量起劲向上的性格，，，，但干眼症又让我有了诸多限制。。。。。现在，，，，就连娱乐方式我都转换成了听：听书、听历史故事、听社会新闻、听音乐。。。。。

林樱不可看屏幕，，，，闲暇时间会练练字 图/受访者提供

我去年9月份建了一个干眼症的病友群，，，，群里现在已有近300人。。。。。我的初志是各人可以相互交流一些要领。。。。。由于就算生涯中有得这个病的人，，，，人家也不会说，，，，一方面是不想袒露自己的弱点，，，，另一方面以为旁人也无法明确。。。。。有这样一个群，，，，各人至少能获得一些心理的支持和慰藉。。。。。

有人把干眼症叫做“屏幕时代的时代病”，，，，我以为学校和家庭都应该重视起来，，，，否则得干眼症的人会越来越多，，，，越来越低龄化。。。。。我去做睑板腺推拿时，，，，看到有七八岁的小孩也得干眼症，，，，真的很受惊。。。。。据我相识，，，，除了小孩、青年，，，，有许多晚年人在空闲时间也都刷手机。。。。。之以是说时代病，，，，我想就是由于它的年岁笼罩规模很广，，，，身处这个时代，，，，只要有手机，，，，都可能面临这样的问题。。。。。

我现在已经懒得去医院看了，，，，只是晚上开加湿器，，，，白天敷热熏眼罩，，，，吃鱼油和叶黄素。。。。。这些早已成为我日常的一部分。。。。。

许多人没把这个病当回事，，，，甚至不知道有这个病，，，，等意识到的时间，，，，着实已经晚了。。。。。作为过来人，，，，我的建议是：坚持平和心态，，，，要做好打长期战的准备，，，，起劲面临。。。。。只管改变自己的习惯，，，，控制玩手机的频率，，，，早点休息。。。。。最主要的一点，，，，不要由于事情牺牲自己的身体，，，，要对自己的身体和精神认真。。。。。

事情几年下来，，，，每个人几多都会有些职业病。。。。。想明确就好，，，，身体才是最主要的，，，，钱财都是身外之物。。。。。事情最多获得一点提升、人为或者公司的表扬，，，，但若是因此牺牲康健，，，，得不偿失。。。。。

我今年年底硕士结业，，，，干眼症是我找事情的主要考量因素，，，，希望能找不面临电脑的事情，，，，只要不看或少看屏幕都行。。。。。

着实养活自己没问题，，，，但想生长得好照旧很难。。。。。我又不想让自己的手艺白搭、读了这么多年的书也白搭。。。。。以是照旧坚持起劲乐观吧，，，，事实生涯总有种种各样的难题要面临，，，，这就是我要面临的难题。。。。。

泉源：九派新闻

“平衡的要害在于‘忍让’。。。。。”戴子云以为，，，，让都会的灯光为飞鸟调暗一些，，，，让修建的玻璃为飞鸟模糊一些，，，，让滨水空间为飞鸟留出一片清静的滩涂。。。。。未来的都会，，，，不应是酷寒的钢筋水泥森林，，，，而应是人与自然协调共生的花园都会。。。。。