汹涌新闻记者 马作宇

体坛周报

天下杯1/8决赛，，，，巴拉圭0比1不敌法国，，，，被镌汰出局。。巴拉圭球员的行动标准和裁判的判罚，，，，在角逐竣事后成为热议焦点。。巴拉圭球员小行动一直，，，，尚有居心击打等行为，，，，但主裁在角逐时间内没有向巴拉圭球员出示黄牌。。

巴拉圭门将用球砸姆巴佩

巴拉圭门将奥兰多·希尔中选本场角逐最佳球员。。终场哨响后，，，，奥兰多·希尔伸手，，，，希望与姆巴佩握手，，，，但姆巴佩无视了希尔的行动。。之后希尔将球扔向姆巴佩背部，，，，姆巴佩没有做出任何回应。。

赛后接受采访，，，，希尔体现，，，，“我伸脱手，，，，向他体现祝贺，，，，可是他没理我。。其时我有点激动，，，，但除了扔球这个行动，，，，我也没做什么。。之后我冷静下来，，，，没有向他祝贺。。法国队踢得不错，，，，他们是夺冠热门。。”

在被问起巴拉圭球员行动标准问题时，，，，希尔体现，，，，“足球就是这样，，，，若是敌手不习惯这种反抗，，，，那也没什么步伐。。巴拉圭球风硬朗，，，，注重身体反抗。。”

“巴拉圭已经拼尽全力，，，，我们可以挺胸仰面脱离天下杯。。若是裁判没有判谁人点球，，，，我们就可以进入加时赛。。VAR介入，，，，主裁判罚点球，，，，这最终决议了角逐效果。。凯时AG差别在于对一些细节的掌握，，，，敌手有许多速率快的球员。。”

19球，，，，姆巴佩改写多项进球纪录

从天下排名和球员个人实力上看，，，，法国和巴拉圭应该是一场实力悬殊的对决，，，，可是巴拉圭用频仍的身体接触、小行动和犯规，，，，让法国队吃到了不少苦头。。

“我们早就清晰这场角逐会怎么踢，，，，若是需要踢脏的，，，，我们也会。。他们（巴拉圭）以为我们会西装革履地来踢，，，，但我们早就做好准备了。。这是他们的足球，，，，足球没有崎岖贵贱之分，，，，他们想用这套来搪塞我们，，，，最终照旧我们赢了。。”姆巴佩赛后对巴拉圭的犯规战术表达了不满。。

姆巴佩庆祝进球

角逐的上半。。，，，双方互交白卷，，，，即便法国队占有着80%的控球率，，，，可是他们仅有的5次射门都没有能够射正，，，，大部分时间，，，，双方都将精神放在缠斗中。。凭证官方统计，，，，这是自1966年以来天下杯第三次上半场没有射正的镌汰赛。。

下半。。，，，姆巴佩曾在禁区内被放倒，，，，但当值裁判并没有给法国队点球。。直到角逐第66分钟，，，，杜埃在禁区内横向突破时被戈麦斯绊倒，，，，法国队才比及他们想要的效果。。随着VAR介入，，，，最终通过视频回放，，，，主裁判认定巴拉圭犯规，，，，法国队获得了点球时机。。

姆巴佩一蹴而就，，，，打进了全场的唯逐一个进球。。依附这个进球，，，，姆巴佩的天下杯总进球数来到19球。。这是姆巴佩本届天下杯的第7球，，，，由此他在射手榜上追平了梅西，，，，在天下杯历史射手榜上，，，，则距梅西（20球）只差1球。。

姆巴佩向导法国队晋级

据统计，，，，姆巴佩一人在天下杯上的进球数，，，，已经追平亨利、吉鲁、齐达内和本泽马4位法国传奇的天下杯进球总和。。这4人的天下杯进球数划分为：亨利6球、吉鲁5球、齐达内5球、本泽马3球，，，，合计正好19球。。

回首姆巴佩在天下杯上的高效体现，，，，他在2018年天下杯打进4球，，，，2022年天下杯打进8球，，，，现在在美加墨天下杯上，，，，他继续刷新个人纪录，，，，延续了令人赞叹的高效体现。。另一项数据显示，，，，姆巴佩近6场天下杯角逐每场都加入进球，，，，总共孝顺10球和2次助攻，，，，体现了他在法国队中的绝对焦点价值。。

值得一提的是，，，，姆巴佩的这个进球，，，，也创立了天下杯的一项纪录。。据统计，，，，姆巴佩在2022年天下杯和本届天下杯上，，，，两届都至少打进7球，，，，成为继梅西之后第二位做到这一点的球员。。

另据最新数据统计，，，，姆巴佩在天下杯镌汰赛进球数已抵达11球，，，，继续排名历史第一。。而英格兰的凯恩和阿根廷的梅西，，，，这两位超等球星的天下杯镌汰赛进球数合计也只有11球，，，，其中凯恩5球、梅西6球。。这样的数据比照，，，，也让姆巴佩“镌汰赛之王”的头衔更具含金量。。

不满巴拉圭踢得脏？？？？？？德尚：姆巴佩都快被撕成碎片了

在法国队以1比0战胜巴拉圭后，，，，裁判成为社交网络上球迷们口诛笔伐的工具。。特殊是巴拉圭全场角逐没有拿到一张黄牌，，，，只是完赛后，，，，巴拉圭球员找主裁判理论领到一张黄牌。。

“为什么巴拉圭是0黄牌”、“法国队今晚算是给足球整理门户了”、“裁判令人难以置信”……这样的话题在社交网络上迅速发酵。。

其中的原因很简朴，，，，主裁判在角逐中关于巴拉圭球员不少争议性犯规都没有做出令人知足的判罚，，，，正是由于判罚标准问题，，，，让球员在角逐中多次陷入太过纠缠，，，，上半场角逐，，，，双方甚至一度爆发冲突。。

姆巴佩遭巴拉圭队球员犯规放倒

赛后，，，，外洋的判罚剖析账号Archivo VAR就给本场主裁、乌兹别克斯坦裁判伊尔吉兹·坦塔舍夫打出了1.0的低分。。Archivo VAR评价称，，，，这对他来说是一个值得遗忘的夜晚，，，，整场角逐险些很难找到什么起劲之处。。

Archivo VAR剖析道，，，，坦塔舍夫角逐中一直泛起判罚失误，，，，多次无故放过很是显着的黄牌。。他在标准上的掌握并不对理，，，，也没有资助角逐坚持应有的节奏。。下半。。，，，他还在第一时间漏判了法国球员杜埃制造的点球。。最终VAR不得不介入，，，，提醒主裁加入边寓目回放。。

更糟糕的是，，，，角逐从开场阶段就逐渐脱离了他的掌控，，，，在多次冲突时势中，，，，他看起来没有能力控制场上的反抗强度。。Archivo VAR最后总结道：“可以说，，，，这很可能是本届天下杯开赛以来最糟糕的一场裁判体现。。”

法国队主帅德尚在赛后也谈到了巴拉圭的踢球方式，，，，他不满巴拉圭队在角逐中使用了大宗的犯规战术。。

“这场角逐很是并禁止易，，，，他们（巴拉圭队）使出了全身解数，，，，什么战术都用上了。。这种足球角逐很难吸引观众。。但他们的防守做得很好。。和这些南美球队角逐总是很棘手。。”德尚说道，，，，“我让两个最强壮的小伙子（法国球员）在最后时刻围住姆巴佩，，，，由于他们要把他撕碎。。”

赛后，，，，BBC也以为巴拉圭的战术有点龌龊：“这支巴拉圭队简直是一种羞辱。。若是我的队友们那样踢球，，，，我会把他们直接拉下场。。我永远、永远不想以那种方式赢得角逐。。而裁判也同样是一种羞辱。。”

本期编辑 周迹

菠菜是常见的蔬菜,关于菠菜有哪些做法?

清炒菠菜。。菠菜最常用的一种做法就是清炒菠菜，，，，我们只需要将菠菜洗净，，，，沥干水分之后在锅中倒入少量的油放入。。将核酸作为调料举行大火清炒，，，，即可做出鲜味的清炒菠菜。。这道菜做法很是简朴，，，，但菠菜的营养险些在清炒的历程当中完全渗透出来，，，，是一道营养价值较量富厚的小菜。。凉拌菠菜更具有口感。。

也许有人会说把菠菜榨汁后饮用，，，，这种食用要领缺陷较量多。。蔬菜榨汁的做法，，，，会损失蔬菜中一部分营养素，，，，好比维生素C的含量会减半，，，，而膳食纤维则会损失殆尽。。蔬菜，，，，只管不要榨汁后食用。。

菠菜的创意服法很是富厚，，，，能适配清炒、凉拌、烘焙、主食等多种场景，，，，笼罩差别口胃偏好 清新凉拌类可以做菠菜拌粉丝，，，，将焯水后的菠菜切段和泡软的粉丝混淆，，，，加入蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油和少许白糖拌匀，，，，清新解腻；；；；；；也可以做成菠菜拌核桃仁，，，，搭配香脆的核桃增补油脂，，，，适合当开胃小菜。。

菠菜是常见的蔬菜，，，，服法较量多，，，，好比说在炎天的时间可以用来凉拌，，，，是很是好的一种开胃的小菜，，，，也可以用菠菜做成炖菜，，，，也可以把菠菜榨成汁，，，，做蔬菜面吃。。另外把菠菜做成蔬菜丸子，，，，也是很是好的一种选择，，，，炸菠菜丸子的做法也较量简朴，，，，我们来看一下炸菠菜丸子的做法。。

菠菜深受人们的喜欢,有哪些营养价值呢?

菠菜，，，，以其奇异的口感和富厚的营养价值，，，，深受人们喜欢。。它的味甘性凉，，，，对大肠和胃有益，，，，能施展养血、止血、敛阴和润燥的功效，，，，尤其在治疗出血、消渴和肠胃问题上体现突出。。站在的需求侧看，，，，有价值的是清晰诠释为什么出问题、先查那里以及怎样确认恢复。。菠菜是维生素C、胡萝卜素、卵白质和矿物质的宝库，，，，含有铁、钙、磷等多种营养素。。

菠菜的营养价值与康健功效 菠菜中的维生素C和膳食纤维关于维持人体康健具有主要作用。。维生素C具有抗氧化作用，，，，有助于；；；；；；は赴馐茏杂苫乃鹕；；；；；；膳食纤维则有助于增进消化，，，，预防便秘，，，，维持肠道康健。。别的，，，，菠菜中的铁元素也有助于改善血虚状态，，，，提高机体免疫力。。因此，，，，适量食用菠菜关于坚持身体康健具有主要意义。。

特殊是含有富厚的胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、钙、铁等植物物质。。菠菜含有较多的叶酸，，，，孕妇多吃菠菜，，，，有利于胎儿脑神经的发育，，，，防止畸形。。另外，，，，菠菜富含膳食纤维，，，，可以增进肠胃蠕动，，，，整理体内残留毒素，，，，有利于肠胃功效的调理。。

菠菜怎么做才好吃?

清炒以突出食材原味见长。？？？？？？焖凫趟蠹蚱臃矗，，，能保存菠菜的青翠色泽与清甜口感，，，，草酸含量因焯水显著降低，，，，更适合追求清淡饮食的人群。。烹饪时间短（约2分钟），，，，维生素C等热敏性营养素流失较少，，，，但需注重火候，，，，太过加热易导致叶片软烂。。清炒后的菠菜质地柔软，，，，适合搭配蒜蓉或橄榄油提香，，，，作为宴客菜肴亦能体现食材本真之美。。

凉拌干菠菜 做法：将泡发好的干菠菜切成小段，，，，加入蒜末、辣椒油、醋、生抽、糖等调料拌匀即可。。特点：口感清新，，，，酸辣适口，，，，很是适合炎天食用。。干菠菜炒蛋 做法：将泡发好的干菠菜切碎，，，，与打散的鸡蛋一起搅拌匀称。。锅中加油烧热，，，，倒入菠菜蛋液，，，，翻炒至熟即可。。

榨广椒的制作要领：将鲜红辣椒去蒂洗净，，，，沥干水分，，，，用刀剁成细末，，，，加入食盐拌匀，，，，再加入苞谷面拌匀，，，，盛入清洁的坛子里，，，，上面盖上菜叶，，，，然后用竹片将其卡紧，，，，再倒置于盆中，，，，倒腹水优点是重力压住坛口，，，，密封效果好，，，，吸水有度，，，，为无氧发酵提供了包管，，，，使制品味更醇更香。。

菠菜可通过凉拌、做汤、热炒、做馅等多种方式制作，，，，以下为详细做法及要点：凉拌菠菜 做法：可制作陈醋菠菜、菠菜拌粉丝、蒜蓉菠菜等多种口胃。。先将菠菜洗净，，，，用开水焯烫去除草酸，，，，捞出过凉水后挤干水分。。

泡发处理 泡发：在烹饪前，，，，需要将干菠菜提前泡发。。用温水浸泡干菠菜，，，，时间凭证菠菜的干燥水平而定，，，，一般需要数小时至一夜。。泡发后的菠菜会恢复一定的水分，，，，变得柔软，，，，便于烹饪。。烹饪方式 炖煮：将泡发好的干菠菜加入到炖菜或汤中，，，，如菠菜炖豆腐、菠菜鸡蛋汤等。。

制作方法：菠菜焯水后切段，，，，豆腐切块备用。。锅中热油炒香葱花，，，，加清水煮沸后放入豆腐，，，，炖煮3分钟。。加入菠菜，，，，加盐调味，，，，再煮1-2分钟即可出锅（可撒少许胡椒粉提鲜）。。菠菜炒鸡蛋 要害方法：菠菜焯水后切段，，，，鸡蛋加盐打散炒熟盛出。。锅中热油炒香葱花，，，，放入菠菜快速翻炒，，，，加盐、蚝油调味。。

油麦菜和菠菜可不可以同时吃

〖One〗、综上所述，，，，油麦菜和菠菜可以一起炒制，，，，不但口感鲜味，，，，还能提供富厚的营养因素。。

〖Two〗、油麦菜和菠菜可以一起炒。。剖析如下：营养因素无冲突：菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K以及多种矿物质，，，，而油麦菜则含有大宗维生素A、维生素B维生素B2和钙、铁等营养因素。。两种蔬菜的营养因素并不冲突，，，，一起炒制不会对人体造成不良影响。。

〖Three〗、综上所述，，，，油麦菜和菠菜不但可以一起炒，，，，并且是一道营养富厚、口感奇异的佳肴。。

〖Four〗、油麦菜和菠菜可以一起炒。。从营养角度来看：菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K以及矿物质如钙质和铁质等，，，，这些营养素对人体康健有多种益处，，，，如增强免疫力、增进骨骼康健等。。油麦菜则含有大宗的维生素A、维生素B维生素B2以及钙、铁等营养因素，，，，其口感鲜嫩、清香，，，，具有奇异风味。。

〖Five〗、虽然可以啦！油麦菜和菠菜完全可以一起炒，，，，它们不但都超等有营养，，，，并且味道也很搭呢！营养满满：菠菜是“营养模范生”，，，，含有好多类胡萝卜素、维生素C啥的，，，，对身体特殊好。。

〖Six〗、营养互补：油麦菜和菠菜都含有富厚的维生素和矿物质，，，，但各自的营养因素有所差别。。一起炒制可以使菜品营养越发周全，，，，知足人体对多种营养素的需求。？？？？？？诟写钆洌河吐蟛丝诟邢誓邸⑶逑悖，，，而菠菜则味道浓郁。。两者搭配炒制，，，，可以相互陪衬，，，，提升菜品的整体口感。。

菠菜不可与什么同吃

〖One〗、菠菜与虾、黄豆、奶酪、白酒、羊肉等食物相克，，，，虾含高卵白，，，，与菠菜中草酸连系影响人体对钙吸收；；；；；；黄豆与菠菜连系会滋扰人体对铜的吸收；；；；；；奶酪、白酒、羊肉等与菠菜搭配可能对人体康健造成不良影响。。

〖Two〗、菠菜的服法多种多样，，，，可以用来炒菜、煮汤，，，，营养价值十分富厚，，，，在做菜时不可与豆腐、猪肝、黄瓜、猪肉等食物一起烹饪，，，，不可和他们一起同食，，，，建议与这些食物脱离食用。。

〖Three〗、我以为吃菠菜的五大禁忌包括：不宜与豆腐、猪肝、海产品、丝瓜同食，，，，可能会影响营养吸收；；；；；；不宜隔夜食用，，，，可能会爆发亚硝酸盐等有害物质。。

〖Four〗、菠菜不可与以下五种食物同吃： 豆腐菠菜含草酸，，，，豆腐富含钙质。。两者同食时，，，，草酸会与钙连系天生难溶的草酸钙沉淀，，，，不但降低钙的吸收率，，，，还可能增添结石风险。。若需同食，，，，建议先将菠菜焯水去除部分草酸，，，，再与豆腐搭配。。 鳝鱼鳝鱼性温，，，，菠菜性凉，，，，两者属性相斥。。

〖Five〗、菠菜不宜与以下食物同吃，，，，否则可能危险身体： 牛奶与乳酪菠菜含大宗草酸，，，，会与牛奶或乳酪中的钙连系，，，，形成不溶性草酸钙沉淀。。这不但阻碍钙的吸收，，，，恒久可能增添结石风险。。建议食用菠菜前后2小时内阻止饮用牛奶或食用乳酪制品。。 鳝鱼菠菜性甘冷滑，，，，可润肠通便；；；；；；鳝鱼性温，，，，功效补气养血、健脾益肾。。

〖Six〗、菠菜不可与以下食物同吃：黄瓜：黄瓜含有维生素C剖析酶，，，，而菠菜含有富厚的维生素C，，，，以是二者不宜同食。。钙质含量高的食物：如牛奶，，，，菠菜中的草酸会与钙连系形成草酸钙，，，，影响钙的吸收。。豆腐：菠菜含有大宗的草酸，，，，而豆腐含有钙离子，，，，连系后会引起结石，，，，还影响钙的吸收。。