北京时间7月12日,,,,,,2026年美加墨天下杯1/4决赛,,,,,,挪威队将在迈阿密迎战英格兰队。。。。。。不过,,,,,,在大战来临前,,,,,,挪威队却遭遇了意外贫困——队内多名球员泛起身体不适,,,,,,备战受到一定影响。。。。。。
上一轮1/8决赛,,,,,,依附哈兰德梅开二度,,,,,,挪威队2比1爆冷镌汰五届天下杯冠军巴西队,,,,,,历史性突入天下杯八强。。。。。。现在,,,,,,他们将在迈阿密挑战英格兰队。。。。。。
然而,,,,,,据报道,,,,,,近期挪威队内泛起了疾病撒播,,,,,,多名球员受到发热、恳蛟等症状困扰,,,,,,球队正与时间赛跑,,,,,,希望能在角逐前恢复最佳状态。。。。。。
水晶宫先锋约根·斯特兰德·拉尔森因发热缺席了天下杯首战对阵伊拉克队前的训练,,,,,,并最终无缘那场角逐。。。。。。效力于意甲萨索洛的马库斯·霍尔姆格伦·佩德森虽然在小组赛第二轮对阵塞内加尔队时取得进球,,,,,,但由于生病,,,,,,缺席了上一场对阵巴西队的镌汰赛。。。。。。
主教练索尔巴肯自己在接受采访时也一直咳嗽,,,,,,他认可球队确实受到疾病困扰,,,,,,并将原因归结于天下杯时代频仍的航行和旅途奔忙。。。。。。
本届天下杯至今,,,,,,挪威队已经辗转波士顿、新泽西、达拉斯等多个角逐都会,,,,,,麋集的远程航行给球队恢复带来了不小挑战。。。。。。
索尔巴肯体现:“现实上,,,,,,现在只有约根发热,,,,,,其他人主要是咳嗽、嗓子嘶哑之类的症状。。。。。。虽然,,,,,,尚有空调、航行、旅行等种种因素。。。。。。我们整个团队有50多人,,,,,,若是没有人生病,,,,,,那反而才希奇。。。。。。”
与此同时,,,,,,挪威海内尚有声音质疑球队镌汰巴西队后的庆祝;;;疃欠窆诜潘。。。。。。不过,,,,,,索尔巴肯对此予以否认。。。。。。他说:“球员们确实被允许外出放松一下,,,,,,但这并不保存所谓纵容庆祝的问题。。。。。。”
现在,,,,,,挪威队尚未宣布尚有哪些球员受到影响,,,,,,也没有透露详细人数。。。。。。球队在外地时间周二抵达迈阿密,,,,,,随后拥有3天时间举行恢复和备战,,,,,,希望能够以最完整的阵容迎战英格兰队。。。。。。
相比之下,,,,,,英格兰队在3比2镌汰墨西哥队后,,,,,,主帅图赫尔给全队放了两天假,,,,,,让球员获得充分休整。。。。。。不过,,,,,,“三狮军团”同样面临职员问题:后卫宽萨因上一场角逐染红,,,,,,将无缘对阵挪威队;;;;中场亨德森庆祝时摔伤导痔孤售骨折,,,,,,确定缺席剩余的角逐;;;;右后卫里斯·詹姆斯仍在全力恢复,,,,,,能否实时伤愈复出,,,,,,现在仍有待视察。。。。。。
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25岁的哈兰德天天吃6顿,,,,,,还爱吃中餐,,,,,,回家乡必点糖醋鸡和烤鸭
作为本届天下杯最炙手可热的射手,,,,,,25岁的哈兰德不但在球场上势不可挡,,,,,,场下的饮食习惯同样备受关注。。。。。。
本届天下杯,,,,,,哈兰德已经攻入7球,,,,,,并在1/8决赛梅开二度,,,,,,率领挪威队爆冷镌汰五届天下杯冠军巴西队。。。。。。接下来,,,,,,他将向导挪威队向英格兰队提倡攻击。。。。。。
身高1米95的哈兰德天天约莫需要摄入6000卡路里,,,,,,以支持高强度训练和角逐消耗。。。。。。不过,,,,,,每当回抵家乡布吕讷,,,,,,他也会给自己安排几顿“纵容餐”。。。。。。
哈兰德最喜欢的食物之一,,,,,,是外地一家名为Yummy Time餐厅的烤肉披萨。。。。。。
“我真的很喜欢烤肉,,,,,,也特殊喜欢烤肉披萨。。。。。。”哈兰德曾在2022年体现,,,,,,“不过我不会经常吃,,,,,,一年只有回老家的时间才会吃一再,,,,,,但它始终是我最喜欢的食物。。。。。。”
哈兰德自拍
除了披萨,,,,,,他还经常惠顾外地中餐馆“文华楼”。。。。。。这家餐厅从他小时间起,,,,,,就是哈兰德一家常来的地方。。。。。。
餐厅老板王慧珠在2022年接受采访时说道:“哈兰德险些是从小在这里长大的,,,,,,每次回布吕讷都会来看看我们。。。。。。他最喜欢点糖醋鸡和烤鸭。。。。。。他一直都很是有礼貌,,,,,,也很谦逊,,,,,,很难想象他已经成为天下级球星。。。。。。许多主顾会认出他,,,,,,但他总会耐心署名、合影。。。。。。他还送过我们两件署名球衣,,,,,,其中一件一直挂在餐厅里,,,,,,我们都为他感应自满。。。。。。”
虽然,,,,,,这些只是哈兰德无意享受的“奖励餐”。。。。。。
大大都时间,,,,,,他的饮食治理十分严酷。。。。。。鸡肉和意大利面基本不放盐和油,,,,,,海鲜则以剑鱼、鲈鱼、鲷鱼等高卵白食材为主,,,,,,搭配大宗新鲜蔬菜。。。。。。他平时险些只喝水,,,,,,只管阻止含糖饮料、零食以及冷冻食物。。。。。。
2019年,,,,,,哈兰德的父亲老哈兰德透露,,,,,,儿子之以是云云自律,,,,,,很洪流平上受到了C罗的影响。。。。。。“帕特里斯·埃弗拉曾告诉他,,,,,,自己和C罗一起用饭时,,,,,,C罗只吃鱼,,,,,,其他什么都不碰。。。。。。埃尔林听完之后深受触动,,,,,,由于C罗34岁时依然坚持巅峰状态,,,,,,这让他意识到职业饮食的主要性。。。。。。”
在纪录片《哈兰德:重大决议》中,,,,,,哈兰德也果真展示了自己的日常食谱,,,,,,包括鸡蛋、生牛奶、红肉、动物内脏、鱼类以及蜂蜜等自然高卵白食物。。。。。。和C罗以及不少英超球星一样,,,,,,他还约请了私人厨师,,,,,,专门认真营养搭配。。。。。。
不过,,,,,,即便饮食再科学,,,,,,哈兰德的饭量依然让队友感应受惊。。。。。。
挪威先锋约书亚·金曾笑着形容:“他就是个怪物,,,,,,我从没见过有人像他那么能吃。。。。。。他身段那么好,,,,,,但吃工具真的像熊一样。。。。。。”
哈兰德的女友伊莎贝尔·豪格森·约翰森曾在节目中开玩笑说,,,,,,哈兰德脑子里想的永远是下一顿吃什么。。。。。。而哈兰德曾在社交媒体上透露,,,,,,自己天天最多会吃六顿饭,,,,,,以维持高强度的角逐状态。。。。。。
泉源:红星新闻综合
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