克日，，一张谈天截图被普遍撒播，，其内容涉及经济学家任泽平，，引发关注。。。 。。 截图显示，，一名“泽平宏观VIP群”的付费会员体现，，在听信任泽平关于“科技牛”的行情判断后，，满仓满融德明利（001309.SZ）、江波龙（301308.SZ），，最终亏损凌驾1000万元，，称自己“一辈子毁了”。。。 。。 7月17日、18日，，公众号“泽平宏观”“泽平宏观展望”先后宣布《声明：波动、杠杆警示和恒久主义的至心话》，，该文署名为任泽平。。。 。。
▲“泽平宏观展望”截图
该声明称：“最近听到个体（投资者）放杠杆支付凄切价钱，，因涉及个人隐私，，尚难核实该职员所说的前因效果和现真相形。。。 。。深感心痛，，很是惋惜，，这与我们一直提醒风险的‘勿加杠杆、勿欠债炒股’理念严重不符，，且南辕北辙。。。 。。”
“已往半年多，，在果真直播和会员里，，不下百次提醒‘不要放杠杆、不要举债、不要频仍操作’，，苦口婆心，，天天提醒，，但仍然有个体（投资者）想通过赌一把实现财产自由，，至心不建议、不可取。。。 。。”
7月16日，，“泽平宏观”还曾发文《写给股民的九条建议》，，疑似回应该事务。。。 。。九条建议中包括“理性看待市场波动，，尊重市场纪律，，忌被情绪左右”“闲钱做投资，，忌赌徒心态，，不盲目加杠杆”等。。。 。。
▲“泽平宏观”截图
7月16日，，“任泽平团队刚刚驱逐所有群规避下跌舆情”话题登勺嫦妊。。。 。。有任泽平团队人士体现，，驱逐群是因“有人在群内宣布不实信息，，为了保唬护会员权益，，优化会员体验，，以是更新了上课方式”。。。 。。
据“泽平宏观”微信号会员购置页面显示，，一年期“泽平宏观VIP会员”和“泽平宏观线上VIP”价钱均为2980元。。。 。。
VIP付费会员群也不是任泽平的新营业，，此前已经运营多年。。。 。。第三方数据平台显示，，仅今年开年以来，，其在抖音单平台上的知识付费课程销量就有2至10万。。。 。。
其中，，排名前五的课程均为这个收费2980元的年度会员，，页面累计销量超8800份。。。 。。若凭证商品标价盘算，，仅这项收入守旧预计就已在2622万元以上。。。 。。
现在该会员服务已在抖音下架，，但在微信小店等平台仍可正常购置。。。 。。
▲相关会员服务销售页面截图
近期，，任泽平多次果真宣布坚定看多科技板块的看法。。。 。。6月8日，，他将市场调解称为“黄金坑”；；6月30日，，他称调解属于牛市途中的波动；；7月6日，，他又体现“科技牛调解是上车时机”。。。 。。
本周（7月11日至17日），，A股半导体板块下挫。。。 。。江波龙累计下跌超32.6%，，阻止7月17日收盘，，报396元/股；；德明利累计下跌32.9%，，其中一连第三个生意日跌停，，阻止7月17日收盘，，报536.54元/股。。。 。。
果真资料显示，，任泽平是清华大学经济治理学院博士后，，中国人民大学经济学博士。。。 。。2014年，，任泽平加入国泰君安证券研究所，，任董事总司理、首席宏观剖析师。。。 。。任职时代，，任泽平对2014年至2015年牛市的展望曾让他名声大噪。。。 。。
2016年6月，，任泽平入职方正证券，，任首席经济学家、研究所董事总司理。。。 。。以后，，任泽平又转战恒大集团，，担当恒大集团首席经济学家（副总裁级）兼恒大经济研究院院长，，年薪为税前1500万元。。。 。。
脱离恒大后，，任泽平又先后担当东吴证券首席经济学家、中原银行首席经济学家。。。 。。
2023年，，任泽平社交账号最先为洗发护发产品“仁生泽发”造势，，称自己亲自使用了相关产品，，头发长势喜人。。。 。。2024年，，因对产品功效有弄虚作假和引人误解的商业宣传行为，，相关公司被北京市市场监视治理局 ？？？？8万元。。。 。。
(本文不组成任何投资建议，，据此操作风险自担)
编辑 陶玥阳 郭庄 综合自界面新闻、中原时报、蓝鲸新闻等
审核 何先菊
菠菜是常见的蔬菜,关于菠菜有哪些做法?
清炒菠菜。。。 。。菠菜最常用的一种做法就是清炒菠菜，，我们只需要将菠菜洗净，，沥干水分之后在锅中倒入少量的油放入。。。 。。将核酸作为调料举行大火清炒，，即可做出鲜味的清炒菠菜。。。 。。这道菜做法很是简朴，，但菠菜的营养险些在清炒的历程当中完全渗透出来，，是一道营养价值较量富厚的小菜。。。 。。凉拌菠菜更具有口感。。。 。。
也许有人会说把菠菜榨汁后饮用，，这种食用要领缺陷较量多。。。 。。蔬菜榨汁的做法，，会损失蔬菜中一部分营养素，，好比维生素C的含量会减半，，而膳食纤维则会损失殆尽。。。 。。蔬菜，，只管不要榨汁后食用。。。 。。
菠菜的创意服法很是富厚，，能适配清炒、凉拌、烘焙、主食等多种场景，，笼罩差别口胃偏好 清新凉拌类可以做菠菜拌粉丝，，将焯水后的菠菜切段和泡软的粉丝混淆，，加入蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油和少许白糖拌匀，，清新解腻；；也可以做成菠菜拌核桃仁，，搭配香脆的核桃增补油脂，，适合当开胃小菜。。。 。。
菠菜是常见的蔬菜，，服法较量多，，好比说在炎天的时间可以用来凉拌，，是很是好的一种开胃的小菜，，也可以用菠菜做成炖菜，，也可以把菠菜榨成汁，，做蔬菜面吃。。。 。。另外把菠菜做成蔬菜丸子，，也是很是好的一种选择，，炸菠菜丸子的做法也较量简朴，，我们来看一下炸菠菜丸子的做法。。。 。。
菠菜深受人们的喜欢,有哪些营养价值呢?
菠菜，，以其奇异的口感和富厚的营养价值，，深受人们喜欢。。。 。。它的味甘性凉，，对大肠和胃有益，，能施展养血、止血、敛阴和润燥的功效，，尤其在治疗出血、消渴和肠胃问题上体现突出。。。 。。站在的需求侧看，，有价值的是清晰诠释为什么出问题、先查那里以及怎样确认恢复。。。 。。菠菜是维生素C、胡萝卜素、卵白质和矿物质的宝库，，含有铁、钙、磷等多种营养素。。。 。。
菠菜的营养价值与康健功效 菠菜中的维生素C和膳食纤维关于维持人体康健具有主要作用。。。 。。维生素C具有抗氧化作用，，有助于保唬护细胞免受自由基的损伤；；膳食纤维则有助于增进消化，，预防便秘，，维持肠道康健。。。 。。别的，，菠菜中的铁元素也有助于改善血虚状态，，提高机体免疫力。。。 。。因此，，适量食用菠菜关于坚持身体康健具有主要意义。。。 。。
特殊是含有富厚的胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、钙、铁等植物物质。。。 。。菠菜含有较多的叶酸，，孕妇多吃菠菜，，有利于胎儿脑神经的发育，，防止畸形。。。 。。另外，，菠菜富含膳食纤维，，可以增进肠胃蠕动，，整理体内残留毒素，，有利于肠胃功效的调理。。。 。。
菠菜怎么做才好吃?
清炒以突出食材原味见长。。。 。 ？？？？焖凫趟蠹蚱臃，，能保存菠菜的青翠色泽与清甜口感，，草酸含量因焯水显著降低，，更适合追求清淡饮食的人群。。。 。。烹饪时间短（约2分钟），，维生素C等热敏性营养素流失较少，，但需注重火候，，太过加热易导致叶片软烂。。。 。。清炒后的菠菜质地柔软，，适合搭配蒜蓉或橄榄油提香，，作为宴客菜肴亦能体现食材本真之美。。。 。。
凉拌干菠菜 做法：将泡发好的干菠菜切成小段，，加入蒜末、辣椒油、醋、生抽、糖等调料拌匀即可。。。 。。特点：口感清新，，酸辣适口，，很是适合炎天食用。。。 。。干菠菜炒蛋 做法：将泡发好的干菠菜切碎，，与打散的鸡蛋一起搅拌匀称。。。 。。锅中加油烧热，，倒入菠菜蛋液，，翻炒至熟即可。。。 。。
榨广椒的制作要领：将鲜红辣椒去蒂洗净，，沥干水分，，用刀剁成细末，，加入食盐拌匀，，再加入苞谷面拌匀，，盛入清洁的坛子里，，上面盖上菜叶，，然后用竹片将其卡紧，，再倒置于盆中，，倒腹水优点是重力压住坛口，，密封效果好，，吸水有度，，为无氧发酵提供了包管，，使制品味更醇更香。。。 。。
菠菜可通过凉拌、做汤、热炒、做馅等多种方式制作，，以下为详细做法及要点：凉拌菠菜 做法：可制作陈醋菠菜、菠菜拌粉丝、蒜蓉菠菜等多种口胃。。。 。。先将菠菜洗净，，用开水焯烫去除草酸，，捞出过凉水后挤干水分。。。 。。
泡发处理 泡发：在烹饪前，，需要将干菠菜提前泡发。。。 。。用温水浸泡干菠菜，，时间凭证菠菜的干燥水平而定，，一般需要数小时至一夜。。。 。。泡发后的菠菜会恢复一定的水分，，变得柔软，，便于烹饪。。。 。。烹饪方式 炖煮：将泡发好的干菠菜加入到炖菜或汤中，，如菠菜炖豆腐、菠菜鸡蛋汤等。。。 。。
制作方法：菠菜焯水后切段，，豆腐切块备用。。。 。。锅中热油炒香葱花，，加清水煮沸后放入豆腐，，炖煮3分钟。。。 。。加入菠菜，，加盐调味，，再煮1-2分钟即可出锅（可撒少许胡椒粉提鲜）。。。 。。菠菜炒鸡蛋 要害方法：菠菜焯水后切段，，鸡蛋加盐打散炒熟盛出。。。 。。锅中热油炒香葱花，，放入菠菜快速翻炒，，加盐、蚝油调味。。。 。。
油麦菜和菠菜可不可以同时吃
〖One〗、综上所述，，油麦菜和菠菜可以一起炒制，，不但口感鲜味，，还能提供富厚的营养因素。。。 。。
〖Two〗、油麦菜和菠菜可以一起炒。。。 。。剖析如下：营养因素无冲突：菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K以及多种矿物质，，而油麦菜则含有大宗维生素A、维生素B维生素B2和钙、铁等营养因素。。。 。。两种蔬菜的营养因素并不冲突，，一起炒制不会对人体造成不良影响。。。 。。
〖Three〗、综上所述，，油麦菜和菠菜不但可以一起炒，，并且是一道营养富厚、口感奇异的佳肴。。。 。。
〖Four〗、油麦菜和菠菜可以一起炒。。。 。。从营养角度来看：菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K以及矿物质如钙质和铁质等，，这些营养素对人体康健有多种益处，，如增强免疫力、增进骨骼康健等。。。 。。油麦菜则含有大宗的维生素A、维生素B维生素B2以及钙、铁等营养因素，，其口感鲜嫩、清香，，具有奇异风味。。。 。。
〖Five〗、虽然可以啦！油麦菜和菠菜完全可以一起炒，，它们不但都超等有营养，，并且味道也很搭呢！营养满满：菠菜是“营养模范生”，，含有好多类胡萝卜素、维生素C啥的，，对身体特殊好。。。 。。
〖Six〗、营养互补：油麦菜和菠菜都含有富厚的维生素和矿物质，，但各自的营养因素有所差别。。。 。。一起炒制可以使菜品营养越发周全，，知足人体对多种营养素的需求。。。 。 ？？？？诟写钆洌河吐蟛丝诟邢誓邸⑶逑，，而菠菜则味道浓郁。。。 。。两者搭配炒制，，可以相互陪衬，，提升菜品的整体口感。。。 。。
菠菜不可与什么同吃
〖One〗、菠菜与虾、黄豆、奶酪、白酒、羊肉等食物相克，，虾含高卵白，，与菠菜中草酸连系影响人体对钙吸收；；黄豆与菠菜连系会滋扰人体对铜的吸收；；奶酪、白酒、羊肉等与菠菜搭配可能对人体康健造成不良影响。。。 。。
〖Two〗、菠菜的服法多种多样，，可以用来炒菜、煮汤，，营养价值十分富厚，，在做菜时不可与豆腐、猪肝、黄瓜、猪肉等食物一起烹饪，，不可和他们一起同食，，建议与这些食物脱离食用。。。 。。
〖Three〗、我以为吃菠菜的五大禁忌包括：不宜与豆腐、猪肝、海产品、丝瓜同食，，可能会影响营养吸收；；不宜隔夜食用，，可能会爆发亚硝酸盐等有害物质。。。 。。
〖Four〗、菠菜不可与以下五种食物同吃： 豆腐菠菜含草酸，，豆腐富含钙质。。。 。。两者同食时，，草酸会与钙连系天生难溶的草酸钙沉淀，，不但降低钙的吸收率，，还可能增添结石风险。。。 。。若需同食，，建议先将菠菜焯水去除部分草酸，，再与豆腐搭配。。。 。。 鳝鱼鳝鱼性温，，菠菜性凉，，两者属性相斥。。。 。。
〖Five〗、菠菜不宜与以下食物同吃，，否则可能危险身体： 牛奶与乳酪菠菜含大宗草酸，，会与牛奶或乳酪中的钙连系，，形成不溶性草酸钙沉淀。。。 。。这不但阻碍钙的吸收，，恒久可能增添结石风险。。。 。。建议食用菠菜前后2小时内阻止饮用牛奶或食用乳酪制品。。。 。。 鳝鱼菠菜性甘冷滑，，可润肠通便；；鳝鱼性温，，功效补气养血、健脾益肾。。。 。。
〖Six〗、菠菜不可与以下食物同吃：黄瓜：黄瓜含有维生素C剖析酶，，而菠菜含有富厚的维生素C，，以是二者不宜同食。。。 。。钙质含量高的食物：如牛奶，，菠菜中的草酸会与钙连系形成草酸钙，，影响钙的吸收。。。 。。豆腐：菠菜含有大宗的草酸，，而豆腐含有钙离子，，连系后会引起结石，，还影响钙的吸收。。。 。。
